科学ニュースブログ記者 bbr7号です。
皆さん、こんにちは！
人生の幸福のカギって何なんだろう？
bbr7号は、ずっとこの疑問を抱えてきました。
そして今回、その答えがついに見つかったかもしれません！
米ハーバード大学は、ウェルビーイング（心身の健康や幸福）のカギを探すための大規模な調査を85年以上にわたり続けています。
その調査によると、幸せな老後を迎えられるかどうかは、現役時代からの人間関係の良しあしによって規定されるという。
つまり、人間関係が良好であれば、老後も幸せに暮らせるということなのですね。
そうじゃったかのー！
これは、多くの人が直感的に分かっていることではないでしょうか？
人は、一人では生きていけません。
家族や友人、恋人など、周囲の人々と良好な関係を築くことが、心身の健康を保ち、幸せに暮らすために不可欠なのです。
一方、「慢性的な孤独」は幸福度を下げるだけでなく、健康状態の悪化や死亡率の上昇も招く結果になったとしている。
孤独は、ストレスや不安を引き起こし、免疫力を低下させると考えられています。
また、孤独な人は、生活習慣が悪くなり、運動不足になる傾向もあります。
これらのことが、健康状態の悪化や死亡率の上昇につながると考えられます。
では、どうすれば「慢性的な孤独」を避けることができるのでしょうか？
以下に、いくつかの対策を挙げます。
- 積極的に人と交流する
- 趣味やボランティア活動に参加する
- 家族や友人と定期的に連絡を取る
- 困ったことがあれば、周りの人に助けを求める
これらの対策を実践することで、孤独感を解消し、心身の健康を保つことができます。
また、地域の高齢者向けの交流イベントに参加するのも良いでしょう。
最近は、高齢者向けのスマートフォン教室やヨガ教室など、様々なイベントが開催されています。
これらのイベントに参加することで、新しい人と出会い、交流を深めることができます。
人生の幸福のカギは、「人間関係」にあります。
今日から、積極的に人と交流し、充実した人間関係を築いていきましょう！
そうじゃったかのー！
