1日9000歩で健康寿命が延びる！？ AI指標で分析京都府立医科大健康寿命ってどんなの？

科学ニュースブログ記者bbr7号だよ。そうじゃったかの？

最近、健康寿命って言葉よく聞くよね。健康寿命って、病気や怪我で寝たきりなど日常生活が制限されることなく、自立して生活できる期間のことだって。つまり、長生きするだけでなく、元気に生活できる期間ってことだよね。

1日9000歩で健康寿命が延びる？

京都府立医科大学の研究グループによると、1日9000歩歩くことで、健康寿命が延びる可能性があるんだって。これは、AI指標を使って分析した結果なんだって。

AI指標ってのは、人工知能を使って人の健康状態を分析する指標のことなんだ。歩数だけでなく、心拍数や睡眠時間などのデータも考慮して、健康状態を総合的に判断するんだって。

京都府立医科大学の研究グループは、60歳以上の男女約3000人のデータを分析したんだって。その結果、1日9000歩歩いた人は、1日7000歩歩いた人よりも、健康寿命が2年長くなる可能性があることが分かったんだって。

健康寿命を延ばすためには、ウォーキング以外にも、バランスのとれた食事や適度な運動、質の高い睡眠などを心がけることが大切なんだって。

健康寿命は、私たちにとってとても大切な指標なんだ。健康寿命が長ければ、より充実した人生を送ることができるよね。

1日9000歩歩くことで、健康寿命が延びる可能性があるんだって。健康寿命を延ばすためには、ウォーキング以外にも、バランスのとれた食事や適度な運動、質の高い睡眠などを心がけよう。